自我成長
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2025/07/21
用教育點亮未來｜菜鳥救星攜手家扶基金會
菜鳥救星與家扶基金會合作，提供弱勢家庭學童一年份免費線上學習資源。我們深信學習能改變人生，期盼透過知識與技能，讓孩子們即使身處困境也能穩定學習，走出自己的路。感謝狀是肯定，更是激勵，未來我們將持續投入教育公益，讓教育成為每個孩子的權利，共同為他們點亮希望。
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2025/04/11
電話恐懼症怎麼辦？5招克服焦慮，輕鬆應對職場與生活通話
害怕電話鈴聲？調查顯示，年輕世代偏愛訊息溝通。本文解析電話恐懼症原因，提供五個實用方法，如事前準備講稿、觀察同事應對等，助您克服焦慮，自信應對各種通話。
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2025/03/13
克服學習專業知識壓力：4個有效策略
斜槓笑長挑戰20X20快速演講，分享知命之年考取台大碩士的學習經驗。透過目標設定、善用工具、保持興趣及標竿學習四點，有效排解專業知識學習壓力。
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2023/12/15
計畫趕不上變化！去年的計畫有實現了嗎？到底怎麼立新年目標？
＂一年之計在於春，一日之計在於晨＂ 在元旦或是新年時你許下的什麼願望？ 是多運動讓身體變健康？ 還是英語多益考700分？
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2023/11/06
小心職場大嘴巴！守護秘密以利升職
轉眼又到了年末，隨著疫情好轉，辦公室裡各種聚會紛沓而至，這時開心大聊之餘也是職場八卦橫行的時刻，關於職場上的那些小秘密，千萬別輕忽大意，職場宛如戰場，任何一點風吹草動在有心人士的推動下，輕如鴻毛的幾句話也能成為重傷同事的利刃。 不得不說職場上言談之間的分際真的很重要，試想你揣著一個眾人都不知曉的秘密，若不懂三緘其口，最後被別人發現是你散播消息，必定要被當事人怪罪。又或是一些傳話上的解讀，碰上喜歡加油添醋的人，曲解原意也會造成不可挽回的局面。
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2023/10/24
疫後辦公室減法哲學5大解析：同事交際、八卦心思、物慾如何重新適應
過去三年的疫情讓我們的生活發生大幅變動，人與人之間的相處被改變，為了降低病毒傳染風險，我們努力減少與大眾接觸，那些遠距工作、分流上班、電商網購順勢而生…，時間緩慢流逝，如今我們終於迎來疫情解封的這一刻，真心覺得每一個人都值得鼓勵，因為走到今天大家都不容易啊！
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2023/10/23
為什麼要經營Instagram？3個好處報你知
你是否也有Instagram帳號呢？目前Instagram每個月活躍用戶超過8億人，台灣也有不少的用戶，看起來只是發發照片就好的Instagram，其實潛藏著很多商機，在美國的企業裡，就有7成左右的公司在Instagram上開官方平台，這些活躍的用戶平均每天會花30分鐘以上的時間在Instagram上，佳佳覺得這是相當驚人的數字！
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2023/10/20
知識很貴嗎？掌握這幾點可以變現金
曾在一次實踐大學的校慶演講中和老師們說：知識不是力量！頓時台下所以人都在質疑怎麼這位老師是來拆台的？ 我接著又說：現在5G時代，知識隨手可得，人人一支手機，開開手機滑動螢幕，跳出非常多訊息，都是知識的呈現，但這算是力量嗎？當下邀請我來演講的老師一定很後悔請我上台。 最後我不慌不忙的說：知識需要透過實踐成為智慧，智慧才是力量！ 一句話一語雙關，將知識力量提升，又將實踐大學置入，頓時響起滿場掌聲！
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2022/12/07
從《小女子》學習長大後的6個人性要點
由金高銀、南志鉉、朴持厚主演的Netflix熱門韓劇《小女子》，講述從小在貧困家庭中成長，性格迥然不同的三姊妹，在面對財閥家族的脅迫和金錢的誘惑下，各自做出不同的選擇，除了展現三人的智慧，劇中許多引人共鳴的金句，既道出社會的現實和險惡，更是振聾發聵般句句打中觀眾的心，底下就帶大家回顧劇中的精彩台詞。
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2022/06/29
情侶一起吃飯怎麼付錢？該AA制嗎？
文、Shannon Lai 現在情侶約會常見的AA制，雖然大多人都接受，但時不時就能在網上看到討論文章，尤其是情侶之間，都說談錢傷感情，可是金錢牽涉到的不只是彼此利益，還有雙方成長背景底下的生活觀、價值觀，都是兩人是否可以長久發展下去的重要關鍵。無論你是贊成或是反對AA制的任一
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2022/01/04
2021學習趨勢回顧，台灣線上學習元年
文、菜鳥救星 2021年經歷台灣疫情三級警戒，全民宅家救台灣三個月左右，爸媽WFH，小孩在家學，所有的生活機能，可以不出門就盡量在窩在家。因此從五月開始，「數位學習」、「線上課程」熱度快速攀升，一夜間大家就不得不習慣遠端教學，雖然一開始仍有很多疑慮，像是「線上課程會不會學習效果不好？
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2021/11/23
黑眼圈也有分派系？消除黑眼圈的最佳改善方法都幫你準備好了
文、仙女編 黑眼圈，一個會讓你瞬間無神又顯老的東西，除了把他消除，還是要消除！只是沒想到，黑眼圈竟然也有分派系！如果你和仙女編一樣，從小就被說最大的特點就是那熊貓的眼睛，那你一定要來看看，怎麼改善和讓黑眼圈離開我們變成有神的眼睛，絕對是我們的福音～
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2021/06/16
菜鳥救星防疫小尖兵：新冠肺炎防疫須知及自我檢測
文、仙女編 仙女編的好朋友身邊有第一線的醫護天使，這幾天她和朋友電話聊了好多關於新冠肺炎的事，才發現還是有一些自己不知道的，仙女編自己也看了好多關於新冠肺炎的防護措施，原來還有很多小知識要補齊，來跟大家分享，希望大家都好好的，一起度過疫情艱難的時刻吧～好好宅在家，健康百倍佳！
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2021/04/05
菜鳥救星分享：教你如何在對的時間做對的事，讓效率倍增、頑石點頭！
文、陳蔚銘 Daniel Pink是一位美國作家，曾擔任美國前副總統Al Gore的首席演講撰稿人。他在離開白宮後出版了六本書，其中四本曾登上紐約時報暢銷排行榜。其中一本著作：WHEN: The Scientific Secrets of Perfect Timing中整理了許
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2021/02/03
菜鳥救星分享：AI分眾 + 新零售，看蝦皮購物如何整合虛實客層
文、蝦皮大學年度購物盛事雙11又來了！蝦皮購物日前公開雙11策略，瞄準全球智慧零售兩大發展趨勢「專屬體驗」、「線上線下融合」註1，「蝦皮11.11最強購物節」將以既有的行銷創意，結合大數據科技強打「AI分眾推薦」、突破「新零售模式」拓展更多元的跨界合作模式；蝦皮購物將整合虛實客層，
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2021/02/02
菜鳥救星分享：只接受「電子支付」的世界是我們想要的嗎？
文、戴羽大家有沒有試過走進便利商店，想要買杯飲料，卻發現忘記帶錢包？隨著科技發展，現在就算沒有錢包，我們也可以透過手機上 App 付款。再加上今年的疫情，讓很多人視「現金」為「病毒來源」，電子支付更成為了人們首選的支付方式。這也導致很多店家開始不接受「現金」付款了。
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2021/01/27
「唇膏指數」破功？美妝保養市場兩大疫後趨勢，找回消失的700萬消費人次！
文、蝦皮大學經濟不景氣時，消費行為也可能跟著改變化妝品公司雅詩蘭黛（Estee Lauder）前主席蘭黛（Leonard Lauder）曾提出一個「唇膏指數」，他在2000年時發現，唇膏銷量在經濟動盪時不跌反升，從而分析消費者可能因為經濟不景氣減少奢侈品消費，改買相對便宜的唇膏。
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2021/01/26
菜鳥救星分享：快樂是免「運費」的！謝家華留下的獨特客戶哲學和公司文化
網路最大鞋商「Zappos」的靈魂人物、台裔美籍創業家謝家華（Tony Hsieh），不幸在2020年11月27日因意外過世，享年46歲。他兩次創業都成功。第二次把Zappos打造成網路巨人。他的成功關鍵是：獨特的客服哲學和公司文化。這篇文章，回顧謝家華的成功關鍵。▍創新點：用慷慨
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2021/01/25
菜鳥救星分享：【大人學】如何走出同溫層？提供一個簡單的方法
文、張國洋 JOE CHANG 今天想跟大家聊聊「怎麼突破同溫層」這個議題。這是一個變動的時代，各類新聞事件很多，加上人手一機，所以事情一爆發，訊息的散佈就非常非常快。可是麻煩的地方也在於，一些具爭議的議題其實包含很多面向，不是簡單的誰對誰錯。我們一旦難以掌握全貌，難免就發現人會聚
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2021/01/19
菜鳥救星分享：品牌行銷三大方向，抓住Z世代的購物衝動！
Z世代的研究，是當前品牌行銷人最大的挑戰。相較於X世代、Y世代所處的環境，還擁有所謂的主流媒體、權威意見領袖、主流思潮等結構，千禧年前後出生12-24歲的Z世代，在網路、行動趨勢及虛擬世界的影響下，行銷溝通環境不再有主流媒體，而改由無數個小眾媒體、自媒體所取代；也不再有權威意見領袖
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2021/01/06
菜鳥救星分享：回不去的疫後新常態，線上商機你抓住了嗎？
2020年一場疫情肆虐，不僅為全球帶來震撼，也促使消費者行為產生改變。儘管台灣隨著疫情趨緩，生活有望恢復平靜，但是商業秩序已然發生變化，其中，線上消費作為疫情期間相對安全的購物方式，逐漸受到愈來愈多消費者青睞。根據經濟部統計，2020年上半年零售業網路銷售額為1587億元
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2020/12/28
菜鳥救星分享：迎戰歲末購物季，Facebook四大洞察助攻業績！
從周年慶、萬聖節、雙11、雙12、聖誕節到跨年，各種節慶輪番上陣的第四季又來了！隨著過節氣氛將消費動機推升到最高點，品牌們的行銷策略也都準備好了嗎？根據Google指出，零售商20%年營業額就靠最後一季衝刺，然而受到新冠肺炎疫情影響，今年的節慶購物季將和往年有些不同
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2020/11/30
菜鳥救星分享：面對逆境時，我們最該自問的一個問題？
Lucy Hone是位協助人們走出逆境的心理學家，當她的家鄉紐西蘭發生大地震時，她以自認為有效的方法幫助災民。但有一天當她自己成為受害者時，她才瞭解所學的方法對於悲傷者而言實在是杯水車薪。於是她以自身為實驗對象，花了五年的時間，重新找到了讓人們走出傷痛的策略。而有三個方法
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2020/10/26
菜鳥救星聊生活：真愛每一天，年底倒數不心慌
一眨眼，2020已過了大半，距離年底已沒剩幾個月，從年初就迎來了疫情爆發，多少人經歷了和親人的生離死別；而眾星殞落，驟然離世的那些名人，無一不是震撼彈。動盪的2020，我們不斷告別也不斷失去，驀然回首，一年就要結束，突然一陣心慌和迷惘，自己好像什麼也沒完成，那些尚未達成的目標
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2020/09/21
菜鳥救星分享：【大人學】社會化，不代表你要放棄自我
近幾天在看日劇《無法成為野獸的我們》（獣になれない私たち）。在這劇中，新垣結衣演一個在工作、戀愛、人際上面面俱到又認真努力的女孩。明明碰到不合理的工作要求，或是四年來從未兌現的男友承諾，也總是笑臉迎人，並把所有責任都擔下來。可是承擔的同時，心裡卻也默默地積累了巨大的憤怒。尤其在第一
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2020/08/12
菜鳥救星分享：學會讓「負能量」幫助你更上層樓的3個秘密！
文、陳蔚銘職場上，我們時常被耳提面命：「不要把情緒帶進辦公室，才能讓自己看起來專業又理性」。但像是焦慮、嫉妒、害怕拒絕等「負面」情緒雖能在短時間內被壓抑，但累積在心中久了仍會發酵，最終化成委屈的淚水、甚至爆發成對同事大吼的情緒潰堤。Liz Fosslien是人力資源新創公司「Hum
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2020/06/29
菜鳥救星聊生活：人生不設限的「斜槓青年」
文、Shannon Lai「越來越多人不再滿足於單一職業和身分的束縛，開始選擇一種能夠利用自身專業和才藝，經營多重身分的多職人生。這些人都擁有一個共同的名字：斜槓青年／Slash。」—摘自 Susan Kuang《斜槓青年》近年，許多人在原本的工作之外，選擇結合自己的愛好，試圖
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2020/06/16
「有挫折才有機會累積自己的經驗值」甜點師Yuki分享栽進甜點世界的人生
文、涵編許多人曾說笑過：最後會長久做下去的工作，往往都不是最初自己所學的事情。這段話拿來形容Yuki再貼切不過，但也因為這樣，Yuki擁有更多的是實戰經驗，透過多次的自我磨練，才成就了現在的她。這次訪問到的甜點師Yuki，其實一開始走的道路根本與甜點無關。然而，為什麼會轉變成為甜點
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2020/06/09
菜鳥救星 X Shopee：線上跨國 Shopee Code League 2020 競賽開始報名！
你準備好參加 2020 Shopee Code League 了嗎？以下關於Shopee Code League 你必須知道的事：✔全部免費！✔開放給所有在學生及專業人士參加（不限領域）✔參與者組成2－4人小組✔提供線上教育課程（由 Shopee Tech Team／教育訓練夥伴提供
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2020/06/05
2020振興三倍券懶人包：快速讀懂使用規則
振興三倍券到底怎麼用？我可以領嗎？真的可以花$1000領$3000？我能去哪裡領？相信看完說明會的你們還是一團霧沙沙...所以到底是在說什麼呢？這次製作懶人包，來初步得先讓大家有個概念，想知道更多詳細的使用規則，可以尋求估哥唷！相信一定可以找到更多的內容～
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2020/05/04
菜鳥救星聊生活：擺脫防疫焦慮症，上班不擔心
自武漢肺炎爆發以來，每天打開電視、手機都是疫情新聞，從一開始報導哪個國家又淪陷，到每天不斷上升的確診病例、死亡人數，鋪天蓋地的新聞畫面，衝擊著原本平淡的生活，不少人就在這一波波的疫情報導裡，焦慮指數直線飆升，前陣子的瘋搶民生物資即是最佳例子。先承認，我自己就是一個焦慮小姐，看著
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2020/04/16
這場戰疫，帶給我們的省思
疫情期間，你們有注意到嗎？各國為了防疫而祭出的封城措施，使人類活動減少。我們看到接著帶來的影響是，威尼斯河道因觀光客少，划船次數少了，河道的水難得一見的不再混濁。而印度魯西庫利亞海灘，出現了許久沒看到的大量海龜上岸產卵的舉動。而我們居住的台灣呢？大家有發現最近空氣似乎乾淨了點？
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2020/04/06
菜鳥救星聊生活：興趣？安穩？選擇工作的優先條件？
東方社會裡，望子成龍、望女成鳳是父母心中最大的心願，不少的家長期盼著子女步入社會能找份安穩的好工作，不要太忙，不要太操，要有穩定的薪水和升遷管道，每天準時下班最好……可是選擇工作真的只要考慮穩定就夠了嗎？傳統觀念下的工作價值觀，求的是份安穩且沒有動蕩
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2020/03/09
菜鳥救星聊生活：別做職場乖乖牌，你要讓自己被看見
「如果你習慣了吃虧，習慣了沉默，習慣了委曲自己，習慣了不拒絕別人，你便會忘記其實你可以有態度，可以有觀點，可以有能力，可以過你想要的生活。」－摘自暢銷書籍《你的善良必須有點鋒芒》職場上有這麼一類人，他們安靜順從、委曲求全，從不拒絕同事間的要求，總是討好地不論要求合理與否一律照單全收
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2020/02/27
菜鳥救星聊生活：漫畫般人生真如童話？
近期話題十足韓劇《偶然發現的一天》，非常欲罷不能。超高顏值，平均身高185cm，個個撕開漫畫走出的花美男；為了營造出貴族學校，劇組用心了結合多所大學的精緻場景。這讓我們身歷其境又賞心悅目，怎麼不令人繼續往下看呢？開場女主角殷端午生長富裕家庭、長相貌美（？），學校風雲三大帥哥又為她
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2020/02/27
菜鳥救星聊生活：放下比較，4方法成為更好的自己
人與人之間的比較無處不在，綜觀整個成長過程，幾乎可說是一路伴隨我們而來，從學生時期，同學間成績上的比較，到步入職場，與同事之間的相互競爭，哪怕自己不想參與其中，周遭的人也會主動把你拉進一個被比較的狀態。別被人定義，世俗價值≠你的價值有個場景大家一定不陌生，逢年過節時，親友團聚在
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2020/02/11
菜鳥救星聊生活：成為自己，不活在別人目光裡
小時候，父母師長對我們諄諄教誨，以後要成為一個有用的人，我們要努力向上，刻苦耐勞地學習，擁有高尚的品德，將來要對社會有所貢獻，長大後該是什麼樣子，隱約從那時候就已經有一個刻板印象存在我們腦海裡。後來我們進入社會，周遭的人又告訴了我們關於成功的定義，也許是你的現金存款多少，又或者